Immer mehr Menschen entdecken, wie gut Meditationen tun können. Dabei muss man gar nicht hochvergeistigt stundenlang sitzen. Es gibt inzwischen viele kurze angeleitete Meditationen, die helfen, im Alltag einen Break zu machen. Sich wieder zu zentrieren, wenn einen alles zu überfluten droht. Wieder bei sich ankommen.
Probieren Sie es doch mal aus. Per Meditations-App wie Headspace, Calm oder anderen. Und live bei einer Yogalehrerin - oder mit diesem kostenlosen mp4-Download unter diesem Text.