Meditationen geben Erdung im Alltag
Immer mehr Menschen entdecken, wie gut Meditationen tun können. Dabei muss man gar nicht hochvergeistigt stundenlang sitzen. Es gibt inzwischen viele kurze angeleitete Meditationen, die helfen, im Alltag einen Break zu machen. Sich wieder zu zentrieren, wenn einen alles zu überfluten droht. Wieder bei sich ankommen.
Probieren Sie es doch mal aus. Per Meditations-App wie Headspace, Calm oder anderen. Und live bei einer Yogalehrerin - oder mit diesem kostenlosen mp4-Download unter diesem Text.
Bodyscan - 15 Minuten Meditation zum Download - kostenlos
Der Bodyscan ist eine 15-minütige Meditation, eine angeleitete Reise durch den Körper. Er hilft dabei, mit dem Bewusstsein aus dem Kopf wieder in den Körper zu kommen. Es gibt ihn in vielen verschiedenen Textversionen - dies ist meine Interpretation. Untermalt wird das Ganze mit dem Track "Einschlafmusik" aus dem Album "Entspannungsmusik und Meditationsmusik – 180 Minuten gemafreie Musik", Entspannungsmusik Manufaktur
Bodyscan mit Dagmar Indiva Massage.mp4
MP3-Audiodatei [6.8 MB]
Indiva Massage
Dagmar Thiemann
Katharinenstr. 22
53721 Siegburg
Mobil 0170-9374536
Parkplatz Berliner Platz oder Parkhaus ICE-Bhf. Bitte nur nach Vereinbarung klingeln.
Öffnungszeiten
Montag bis Freitag
10.00 - 19.30 Uhr
Mittwochs geschlossen
Samstag 10.00 - 17.00 Uhr
Liebe Männer ... Sie sollen genießen - aber meine Wellnessmassage hat ihre Grenze, wo Ihre Sexualität anfängt.
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