Haben Sie das Gefühl, Ihnen ist alles zu viel? Stehen Sie kurz vor dem Burnout? Dann wird es Zeit, die Stopptaste für ihr überreizendes Leben zu finden: Die Burnout-Präventionswoche mit 4 Massagen in bei mir in Siegburg. Raus auf dem Kopf und rein in den Körper! Oder auch: Raus aus dem Funktionieren - rein ins Sein.
Für Ihre Burnout-Präventionswoche nehmen Sie sich bitte 5 Arbeitstage und das Wochenende frei und genießen die Entschleunigung bei sich zuhause. Schlafen Sie aus, gehen Sie spazieren, treffen Sie Freunde - machen Sie, wozu Sie Lust haben. Vermindern Sie aber bitte Reizüberflutung, indem Sie viel Zeit mit sich alleine verbringen.
Das Konzept für Ihre Burnout-Präventionswoche sieht 4 Massagetermine bei mir vor. Sie erstreckt sich insgesamt über 7 Tage, in denen Sie sich zuhause Gutes tun.
Starttag - 2-stündige ayurvedische Wellnessmassage zum Runterfahren: Am ersten Tag genießen Sie bei mir eine 2-stündige sanfte ayurvedisch inspirierte Auftaktmassage. Gerade wenn Sie sehr überreizt sind, brauchen Sie diese lange Einheit, um sich richtig runter zu fahren. Bevor die Massage startet, sprechen wir über dass, was Sie gerade brauchen, damit ich die Masssagen darauf abstimmen kann.
Tag 2 - Nachwirken lassen: Am Tag 2 wirkt der intensive Auftakt nach. Ruhen Sie sich aus und tun Sie etwas für Ihren Körper: eine lange Wanderung durch den Siegburger Stadtwald, schwimmen im Oktopus oder in die Sauna gehen. Essen Sie, wozu Sie Lust haben - ihr Körper weiß jetzt selbst, was er braucht. Ob Sie eine vegane Woche einlegen, ein scharfes Chili mit ordentlich Hackfleisch kochen wollen oder nach Herzenslust Kuchen essen möchten - lassen Sie das zu. Mit dem Essen beeinflusst man die 3 ayurvedischen Bioenergien Vatha, Pitta und Kapha. Und welche aufgefüllt werden will, spüren Sie selbst durch Ihren Appetit darauf.
Tag 3 - 1,5-stündige Massage zur Vertiefung der Entspannung. Wir intensivieren den mit Tag 1 ausgelösten Entspannungsprozess mit einer langen und individuell abgestimmten
Ganzkörpermassage. Hierbei ist genug Zeit, auf Ihre verspannten Problemzonen intensiv einzugehen.
Tag 4 - 1-stündige Fußreflexzonenmassage: Am 4. Tag lassen wir dem Körper wieder Zeit für die Nachwirkung der Massage vom Vortrag. Jetzt sind statt dessen die Füße dran: Sie kommen
Sie zu einer 1-stündigen Fußreflexzonenmassage. Hiermit werden die Organe angeregt und die Energien harmonisiert. Zudem entspannt diese Massage
enorm.
Tag 5 - belebende 1-stündige Tuina-Wellnessmassage: Zum Abschluss der Präventionswoche gebe ich Ihnen eine Medical-Wellness-Massage im Stil der Tuina-Massage aus der Traditionellen
Chinesischen Medizin (TCM). Auch in diesem Medizinsystem ist - wie beim Ayurveda - die Massage ein wesentlicher Teil der Gesunderhaltung. Die Tuina-Wellnessmassage harmonisiert wesentliche Meridiane
durch verschiedene Handtechniken und auch Klopfen. Sie hat eine erfrischende und belebende Wirkung.
Tag 6+7 - das Wochenende danach: Anschließend lassen Sie diese Burnout-Präventionswoche bitte über das Wochenende nachwirken. Versuchen Sie zu spüren, was Sie selbst wollen,
disziplinieren Sie sich nicht so sehr. Der Burnout ist Ausdruck meist von Überforderung, von unerreichbaren Zielen in mehreren Lebensbereichen, von einem Übermaß an Fremdbestimmung und ständiger
Zeitknappheit sowie Reizüberflutung. Burnout entsteht selten nur durch Stress auf der Arbeit, es ist meist ein Paket aus einem "Zuviel" in allen Lebensbereichen. Erlauben Sie sich das Nichtstun, wenn
Ihnen danach ist, essen Sie, was Sie wollen oder machen Sie Sport oder detoxen Sie - aber nur, wenn Ihnen das Spaß macht. Erlauben Sie sich zu sein. Einfach nur genug zu sein.
Gesamtpreis für die Intensivwoche mit 4 Massagen:
340 € (statt 395 € bei Einzelbuchung)